まだやってないの?熱波アトラクション『ロウリュ』でハイパーデトックス体験!

灼熱のイメージ

サウナにはデトックス効果がある事はご存知かと思いますが、みなさんロウリュはご存知ですか?

ロウリュとは?

ロウリュはサウナの一種。高温に熱したサウナストーンにアロマオイルなどを加えた水をかけ、強烈な暑い水蒸気を発生させます。水蒸気で高温になったところをスタッフ(熱波師)がタオルやうちわで仰ぎ熱波を発生させ、大量の発汗を促します。室温が80~90℃のサウナでロウリュを行うと、体感温度は100℃に達するといいます。

サウナストーンのあるサウナルーム

まさに熱波アトラクション!

このロウリュ、「100℃だよ!」「すごい汗が出るんだよ!!!」
と言葉だけでは「へぇー」って感じになると思いますが(私もそうでした)。実際体験してみると目からウロコ!北島康介バリに叫びたくなりますYO!
「チョーーー気持ちいいっ!!!」
やばい位の暑さと滝のように流れる汗、そしてサウナ会場の一体感といったら!施設によって異なりますが、熱波師と参加者、全員が声を出し手拍子をたたき共有する灼熱の熱波はもはや、「フェス」さながら!

灼熱のイメージ ※写真はイメージです


ロウリュの効果とは?

ロウリュは美容面、健康面でさまざまな効果がありますが、大量発汗によるデトックス効果が一番に挙げられます。通常のサウナより体感温度が高いので効率よく大量の発汗ができます。また、サウナストーンにアロマ水をかける時のアロマの蒸気があるのも通常のサウナでは味わえないロウリュの醍醐味。

ロウリュの効果
  • デトックス効果:新陳代謝が活性化し、美肌効果、むくみや老廃物の代謝UP
  • 血液循環の改善:冷えの改善、疲労回復、肩こりの改善
  • リラックス効果:蒸気とアロマでリラックス効果、ストレスの緩和

気をつけたい3つコト

ロウリュに参加する時に気をつけたい事は3つ。
まず1つ目は、必ず十分な水分補給をしてから参加する事。ロウリュは水蒸気により通常のサウナより体感温度が高くなっています。高温の熱波で大量に発汗をするため、脱水症状を引き起こしてしまう可能性があります。

2つ目は、無理をしないこと。人によって暑さへの耐性が違いますので「やばいな」と感じたらすぐに出ること。

3つ目は、体調不良、高血圧、心疾患がある人ロウリュは通常のサウナよりも温度が高い分、心臓への負担も大きくなります。高血圧や心臓に不安のある方は見送った方がいいでしょう。また体調不良時や食後、飲酒後なども心臓に負担がかかるので見送るのがベスト。

入る前にチェック!
  1. 水分補給
  2. 無理をしない
  3. 体調不良時は避ける

当たり前じゃんと思うことですが、このロウリュを受けるうえでの3点が過信しやすいところなのです。私がロウリュ初体験の時に熱波師の方がこのことを強く仰ってました。それには理由があり、前日にロウリュでなんと3人が救急車で運ばれてしまったのだという…。せっかくリラックスやデトックスの目的でロウリュを受けても運ばれてしっては元も子もありませんよね。

施設によってもやり方が少しづつ違ったりするので、週末は各施設のロウリュを巡って楽しむのも良いですね^^