みんな大好き「丸亀うどん」!丸亀うどんのーカロリーが知りたいZ!

半熟玉子天うどん

コシのある麺がたまらなく美味しい「丸亀うどん」ですが、ダイエット中に気になるのはカロリーですよね!丸亀さんの公式ページには残念ながらカロリーは載っていないので、丸亀さんに聞いてみました!ダイエット中の方はぜひ参考にしてみてください^^

うどん

うどんは並盛りはだし汁を全て飲み干した時のカロリーとのことで、薬味や天かすのカロリーは含まれていません。

ふむふむ、和風のスタンダードはうどん類は大体300〜400kcal前後なのでこの中で好みのものをセレクトすればいいですね!カレーうどんや牛すき釜玉はカロリーが高めなので、天ぷらやおむすびなどのサイドメニューの追加には要注意!

そして、問題はタル鶏天(笑)確かにすごいボリュームで、ジャンク心を掻き立てられる一品ですが1100kcalオーバーの超ド級!一食のカロリーとしては多すぎるので、女性にはおすすめできません。

トッピング

天カスやおろしショウガ、ネギなどの薬味が自由にトッピングできる丸亀うどん。ショウガやネギは血行促進や脂肪燃焼の効果があるので、たっぷりと使えば同じものを食べたとしても、食事で摂取したカロリーを消費しやすくなるので、薬味は率先して使いましょう!天かすを入れると旨味が出ますが、炭水化物と油なので使用量はほどほどに…。

釜揚げうどん(並) 290円 331kcal
かけうどん(並) 290円 333kcal
ぶっかけうどん(並) 290円 331kcal
かれーうどん(並) 490円 632kcal
明太釜玉うどん(並) 420円 399kcal
牛すき釜玉(並) 640円 885kcal
タル鶏天ぶっかけ(並) 640円 1138kcal

天ぷら

天ぷらはある1つを除いては100kcal〜200kcalの範囲内なので、スタンダードなうどんに天ぷらを1つトッピングするのであれば500kcal内!さてさて、ある1つというのはもちろん丸亀うどんの醍醐味である「野菜のかき揚げ」なんということでしょう……うどん(並)のカロリーをはるかに凌駕しております。

他のサイトで456kcalというデータをよく目にしますが、2018年6月に問い合わせた結果566kcalという回答がきたので、昔よりパワーアップしてしまった…!?
かけうどん(並)に野菜のかき揚げをトッピングすると、899kcalにもなるので安易な気持ちで手を出すと太ります。

野菜のかき揚げ 130円 566kcal
イカ天 290円 148kcal
えび天 150円 144kcal
かしわ天 140円 181kcal
ちくわ天 110円 143kcal
さつまいも天 100円 179kcal
半熟玉子天 120円 119kcal

おむすび・いなり

おむすびやいなりは平均して140kcal前後。お店によって品揃えや価格も違うそうなので、公式ホームページに載っているデータと問い合わせていただいた回答を元に記載しています。

おむすび茶漬け

うどんとおにぎりは炭水化物すぎて一緒に食べるのは気が引けるという方もいると思いますが、そんな時は「うどん」を諦めて「おむすび茶漬け」はいかがですか?
低カロリーコスパ最高な丸亀製麺の有名裏メニュー!

おむすび×天かす×薬味×出汁を組み合わせた裏メニューなので、だし汁は飲みたいけどごはんだけでOK!という人にはオススメ!あの出汁にいれれば何だって美味しいわ!ごはんを単品で頼んで明太子をトッピングする方法も!初めて注文する時はドキドキしますが、一回頼んでしまえば次からは心おきなく注文できます。

梅おむすび 130円 144kcal
梅しそおむすび 130円 144kcal
こんぶおむすび 130円 153kcal
鮭おむすび 140円 146kcal
高菜おむすび 130円 141kcal
いなり 100円 121kcal

うどんは腹持ちが良いので、そこまでカロリーを気にしなくても大丈夫ですが、「タル鶏天」と「やさいかき揚げ」は気を付けてた方が良いですね!